¿Cuáles son las causas de las uñas agrietadas?
Las uñas agrietadas pueden aparecer tanto en las manos como en los pies, y existen varias causas para este problema.
El envejecimiento
A medida que envejecemos, nuestro cuerpo produce menos colágeno y queratina, proteínas esenciales para la salud y la resistencia de las uñas. Esta disminución debilita la estructura de la uña, haciéndola más propensa a las grietas.
La falta de queratina
Incluso sin tener en cuenta el envejecimiento, puede producirse una falta de queratina. Las carencias de minerales y vitaminas como el zinc, el hierro y la biotina suelen ser la causa de los problemas de uñas agrietadas.
La exposición al agua
La exposición frecuente de las uñas al agua o a entornos húmedos puede debilitarlas. El agua reseca la queratina, lo que hace que las uñas sean más frágiles y propensas a agrietarse.
Golpes continuos
Los traumatismos repetidos, aunque sean leves, pueden dañar las uñas. En el caso de las uñas de los pies, llevar un calzado adecuado puede ayudar a amortiguar los golpes y prevenir las grietas.
¿Cómo tratar y eliminar las uñas agrietadas?
Es posible recuperar las uñas agrietadas y volver a lucir una manicura impecable siguiendo algunos consejos de tratamiento.
La importancia de la alimentación
Una alimentación rica en frutas, verduras, proteínas y ácidos grasos puede ayudar a cubrir las carencias de nutrientes esenciales y, así, fortalecer las uñas desde el interior.
Evitar el contacto con el agua y los productos químicos
Para minimizar los daños causados por el agua, se recomienda llevar guantes para las tareas domésticas y evitar los baños prolongados.
Una manicura suave
Es fundamental utilizar productos de calidad para las uñas. Opta por una lima de cristal, un quitaesmalte suave y evita los esmaltes que contengan productos químicos agresivos.
Protección con
Nuestras uñas postizas pueden ofrecer una protección adicional al reforzar las uñas. Ponerse uñas postizas no solo mejora el aspecto, sino que también actúa como una barrera protectora contra las grietas y las agresiones externas.
Productos fortalecedores
Existen sérums y cremas específicos para fortalecer y reparar las uñas. Estos productos suelen contener queratina, pantenol y vitaminas A, C y E.
Prevención de las uñas agrietadas
Incluso con unas uñas sanas, es importante tomar ciertas precauciones para prevenir las grietas.
La hidratación
La hidratación regular de las uñas con cremas o aceites de almendra dulce ayuda a mantener su elasticidad y a prevenir las grietas. Se recomienda aplicar estos productos varias veces al día.
Una longitud adecuada de las uñas
Las uñas demasiado largas son más propensas a agrietarse. Es importante cortarlas y limarlas con regularidad para mantener una longitud adecuada y evitar que se rompan.
No ejercer fuerza sobre las uñas
Utilizar las uñas para rascar, despegar o abrir objetos es un mal hábito que puede dañarlas. Es preferible utilizar herramientas adecuadas para estas tareas.